Uitslagen 2019

Trainen met Mike & Susan

 

  • Wil jij blijven hardlopen de komende maanden?
  • Zorg jij ervoor dat je weerstand goed blijft deze winter?
  • Ben je opzoek naar een hardloopdoel of -uitdaging?
  • Heb je een stok achter de deur nodig om in beweging te blijven?
  • Wil je sneller dan ooit worden?

Doe dan mee aan Overwin de Winter. Mike Foppen en Susan Krumins verzorgen een trainingsprogramma met schema's, trainingstips en een oefening van de week. De tweewekelijke Overwinter Challenges houden je scherp en zorgen dat je een doel hebt om naar toe te trainen.

Hoe kan ik meedoen?

Bepaal voor jezelf of je gaat voor de 7 of de 15 kilometer en bekijk welk schema het best bij jou past: beginner of gevorderde.

Op onze Instagram- en facebook-pagina's vind je vanaf volgende week veel tips & tricks van Mike en Susan.

Download trainingsschema's week 5-8:

 

Overwin de Winter - Beginners - 7km

Overwin de Winter - Gevorderden - 7km

Overwin de Winter - Beginners - 15km

Overwin de Winter - Gevorderden - 15km

 

Download trainingsschema's week 1-4:

 

Overwin de Winter - Beginners - 7km

Overwin de Winter - Gevorderden - 7km

Overwin de Winter - Beginners - 15km

Overwin de Winter - Gevorderden - 15km