Uitslagen 2019

Welkom bij Mike & Susy's Summer School

Wil jij lekker blijven trainen deze zomer? Maar vind je het moeilijk om gemotiveerd te bljven? Mike en Susan gaan je daarbij helpen tijdens Mike & Susy's Summer School!
Met hun trainingsschema's kun je twee maanden lang trainen, zodat je lekker fit blijft deze zomer en (hopelijk) fit aan de start kan staan van de Zevenheuvelenloop.

Mike Foppen heeft schema's gemaakt voor lopers die graag 7 kilometer lopen en Susan Krumins heeft trainingsschema's geschreven voor 15-kilometer lopers. Er zijn schema's voor beginnende en gevorderde lopers. 

Download trainingsschema's week 1-4:

Summer School - Beginners - 7km

Summer School - Gevorderden - 7km

Summer School - Beginners - 15km

Summer School - Gevorderden - 15km

Download trainingsschema's week 5-8:

Summer School - Beginners - 7km

Summer School - Gevorderden - 7km

Summer School - Beginners - 15km

Summer School - Gevorderden - 15km

WhatsApp ons!